Animés de la louable intention de «changer», des êtres en quête de vérité entretiennent à leur insu une guerre subtile avec eux-mêmes. Mais que peut un royaume divisé contre lui-même? Pema Chödrön, en déjouant les pièges des conflits que nous générons, nous ouvre la voie d'une transformation réelle. Véritable manuel de mise en pratique, cet ouvrage parle au cœur en invitant chacun d'entre nous à dire oui à la vie, à se lier d'amitié avec soi-même et le monde. Il nous incite à utiliser la texture si riche de notre vie quotidienne en vue d'une réconciliation toujours plus profonde et s'adresse donc à tout chercheur, quelle que soit la voie sur laquelle il est engagé.