Popularisé par la vogue des spiritualités orientales, le mot «méditation» nous évoque immédiatement l'image d'une personne assise, immobile et les yeux clos. Il existe cependant de nombreuses approches de la méditation, depuis celles destinées aux débutants jusqu'aux formes les plus complexes réservées aux ascètes avancés.
Si toutes les traditions, qu'il s'agisse de l'hindouisme, du bouddhisme zen ou tibétain, du soufisme et, bien sûr, du christianisme, préconisent l'exercice de la méditation, le même mot recouvre des pratiques parfois fort différentes selon le chemin suivi.
Ce livre ne se veut pas un ouvrage d'érudition passant en revue les diverses formes de techniques de méditation à l'intérieur des traditions spirituelles,mais un guide pratique à l'usage des Occidentaux insérés dans le monde d'aujourd'hui.
Pour la première fois, Arnaud Desjardins rassemble ici l'essentiel de son expérience personnelle pour proposer à ses lecteurs une série d'approches, immédiatement accessibles, de la méditation.